2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
|
1442 kcal
|
지방: 62.21g | 단백질: 84.73g | 탄수화물: 135.09g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, ВкусВилл Паштет из Кабачков с Фасолью, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", ВкусВилл Рулет из Индейки Сорт Экстра, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Клубника с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой", Зерница Сухари Сахарные с Изюмом, Сырники, Партия Еды Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, ВкусВилл Творог 5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. 더보기
|
|
2852 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|