2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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2949 kcal
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지방: 86.47g | 단백질: 181.47g | 탄수화물: 352.37g.
아침 식사: Banana, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. 점심 식사: Simmenthal Carne in Scatola , Caciocavallo, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pascoli Italiani Grattugiato Italiano, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Pizzoli Patasnella, Delizie del Contadino Bocconcini di Tacchino, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente Zenzero e Limone, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fatina Mandorle Pralinate, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Kiwi, Arance, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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