|
-20. Hafta- Bu hafta 600 gram eksildi. 7' li rakamları gördük çok şükür.🙏🥲
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
|
1381 kcal
|
지방: 80.44g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 76.83g.
아침 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sade Tahin Helvası, Migros Labne. 점심 식사: Birşah Sade Kefir, Badem, Kaju, Antep Fıstığı. 저녁 식사: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Mis Az Yağlı Lor Peyniri. 간식/기타: Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Naturagen Collagen Peptides. 더보기
|
|