2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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1668 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 160.35g.
아침 식사: Clever Joghurt 0,1%, Banane, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Kiwi. 점심 식사: Aldi Original Griechischer Feta, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Kim Tafel Meerrettich, Deli Reform Sommerfrische, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Golden Cheese Gouda Leicht, Lidl Eiweißbrötchen. 간식/기타: Äpfel, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Grüne Paprika, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1628 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 태보 (Tae Bo) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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