2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 65.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1543 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 50.99g | 탄수화물: 203.68g.
아침 식사: Trader Joe's Pitted Prunes, My Coffee, Trader Joe's Plain Bagel, Wegmans Lox Cream Cheese. 점심 식사: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Wahoo's Fish Taco Enchilada Red Shrimp, El Amigo Mexican Rice, El Amigo Refried Beans, Trader Joe's Miso Crunch Chopped Salad . 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Trader Joe's Cinnamon Schoolbook Cookies, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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