2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
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3020 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 124.24g | 탄수화물: 527.19g.
아침 식사: Elma, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Yumurta, Beyaz Ekmek, Domatesler. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Piyale Pirinç Unu, Muz, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. 저녁 식사: Köri Tozu, Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Domatesler. 간식/기타: Bal, Trabzon Hurması, Piyale Pirinç Unu, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Cream Of Rice, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ayva, Elma. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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