2015년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 2일:
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1414 kcal
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지방: 21.16g | 단백질: 40.05g | 탄수화물: 287.48g.
아침 식사: Jungle Ultra Energy Instant Oat-Base Cereal, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tap Water, Canderel Stick. 점심 식사: Wilson's Original Toffee, Nescafe Ricoffy, Cucumber (with Peel), Salt, Carrots, Pot O' Gold Cream Style Sweet Corn, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Nescafe Classic, Tap Water, Salt, Tomatoes. 간식/기타: Weigh-Less Slim Slab Coconut, Beacon Marshmallow Easter Egg, Tomatoes. 더보기
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2388 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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