2023년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
|
1233 kcal
|
지방: 42.96g | 단백질: 75.42g | 탄수화물: 137.85g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Мэри Хлеб Купеческий. 점심 식사: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета из говядины и курицы с добавлением капусты, Рис Отварной. 저녁 식사: Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Первый Вкус Творог Рассыпчатый 5%. 간식/기타: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|