hari ke 14 diet season 2
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 4일:
|
964 kcal
|
지방: 38.98g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 124.26g.
점심 식사: Getuk, Tahu Bacem, Sayur Lumpia. 저녁 식사: Mie Ayam, Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Garuda Puffy Stick, Nangka. 더보기
|
|
2478 kcal
|
운동:
런닝머신 - 36 분, 에어로빅 - 11 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|