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Dinner:Pork chop, potato and salad. Dessert: choc steri stumpie and dnl velvet cookies. Still within allowed calorie range.😅
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1702 kcal
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지방: 71.30g | 단백질: 95.78g | 탄수화물: 171.21g.
아침 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein, Ina Paarman's Lime & Coriander Salad Dressing, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 점심 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Hummus , Ciabatta. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten), Cheddar Cheese , Grilled or Baked Pork Chop. 간식/기타: De Vries Choc Double Velvet , Steri Stumpie Low Fat Chocolate Flavoured Milk. 더보기
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 댓글
2023년 12월 6일 작성이: GeorgeGomez82
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2023년 12월 7일 작성이: M3lissa-L33
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Hahahaha all those leka things 🤣🤣🤣🤔🤔
2023년 12월 8일 작성이: GeorgeGomez82
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👌🏻.. To each their own hey.
2023년 12월 9일 작성이: M3lissa-L33
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Yes yes! Like chocolate cake is part of my calorie intake 🤣🤣🤣🤣
2023년 12월 10일 작성이: GeorgeGomez82
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Nice. How many calories is this?
2023년 12월 10일 작성이: kagiso116
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Roughly about 300-400 cals… Melissa if logged would be able to tell you. 😁😁
2023년 12월 10일 작성이: GeorgeGomez82
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@kagiso116 thanks, I logged it at just over 500 calories. I didn't weigh the chop.
2023년 12월 10일 작성이: M3lissa-L33
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Sonke Qwemeshe, It's definitely a favourite go to. 😁 Even the steri stumpies.
2023년 12월 12일 작성이: M3lissa-L33
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