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arschgesicht0815
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2023년 12월 3일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 12월 3일
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2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.1 kg
지금까지 감소한:
40.2 kg
.
남은양:
13.1 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2023년 12월 3일:
1216 kcal
지방: 36.04g | 단백질: 33.12g | 탄수화물: 194.96g.
아침 식사:
Nussschnecke, Banane.
점심 식사:
Aldi Kaiserbrötchen, K-Classic Hühner-Nudeltopf.
저녁 식사:
Orangen, Mandarine.
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2620 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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