2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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1292 kcal
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지방: 56.59g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 134.35g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Эковакино Сметана 20%, Гордость Фермера Вареники с Творогом. 점심 식사: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Хурма, Nut N Go Миндальный Батончик, Пармезан Сыр, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Пятерочка Чиабатта Ржаная. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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