2023년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
|
960 kcal
|
지방: 29.00g | 단백질: 91.23g | 탄수화물: 85.14g.
아침 식사: Куриная Грудка, Помидоры, Шампиньоны. 점심 식사: Гречка с Овощами, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Шампиньоны, Красная Цена Кабачковая Икра, Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры. 간식/기타: Кефир 1%, Магнит Мандарин, Банан. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|