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昨日チートデーやったからすっごい！！笑
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 3일:
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540 kcal
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지방: 18.54g | 단백질: 30.72g | 탄수화물: 62.20g.
아침 식사: デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース, ヤクルト Y1000. 점심 식사: 里芋, 牛肩ロース, 業務スーパー ピリ辛玉こんにゃく. 저녁 식사: ご飯, ミツカン 地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ, タラ, れんこん, 鶏のもも肉（皮なし）. 간식/기타: 六花亭 ストロベリーチョコレート ホワイト, なとり まろやかチータラ カマンベール, マイプロテイン プロテインチョコチャンキー. 더보기
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1669 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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