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nunca pensei que estaria fazendo dieta e me alimentando melhor ! há quase 2 meses venho tentando melhorar minha saúde !
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1432 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 102.36g | 탄수화물: 146.62g.
아침 식사: Pepino (com Casca), Acelga, Quero Extrato de Tomate, Café, Queijo Coalho, Crepioca de Aveia. 점심 식사: Laranja Pêra, Acelga, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Bellavita Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, Betânia Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Camponesa Doce de Leite em Barra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 더보기
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