2023년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 2일:
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1154 kcal
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지방: 49.61g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 127.93g.
아침 식사: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Семга Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Бельгийские Вафли. 점심 식사: Капустный Салат, Макфа Спагетти Шпинатные, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Апельсин, Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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