2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1676 kcal
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지방: 63.90g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 148.71g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. 점심 식사: Linguiça Assada, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Peito de Frango. 저녁 식사: Vitória Uva sem Semente, Dux Whey Protein Concentrado , Italac Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Coxão Duro Cozido, Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Jucurutu Queijo Mussarela Light, Café. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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