2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
|
2029 kcal
|
지방: 32.27g | 단백질: 95.33g | 탄수화물: 361.55g.
아침 식사: Great Value Whole Wheat English Muffin, Piller's Black Forest Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Bananas, Clementines. 점심 식사: Bananas, Clementines, Dora Strawberry Jam-Style Spread, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Porridge. 저녁 식사: Villaggio White Bread, President's Choice Saute & Serve Chicken Alfredo, Barilla Penne. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|