2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1410 kcal
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지방: 108.30g | 단백질: 43.81g | 탄수화물: 58.77g.
아침 식사: Jajko na Twardo, Winiary Majonez Dekoracyjny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. 저녁 식사: Marinus Filety Śledziowe w Sosie Koperkowym. 간식/기타: Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki, Jajko, Sonko Ryż Biały Ugotowany. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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