2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 74.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1597 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 104.47g | 탄수화물: 164.21g.
점심 식사: Essiggurken, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Aldi Lachsschinken, Spiegelei ohne Fett, Lidl Salatgurke, Spitzpaprika. 저녁 식사: Mekkafood Döner Pizza. 간식/기타: Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3107 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 빨래 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 운전 - 30 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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