2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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1783 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 120.90g | 탄수화물: 268.44g.
아침 식사: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. 점심 식사: Santa Helena Paçoca, Nestlé Leite Condensado Moça, Açaí, Cebolas, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Alface Americana, Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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