2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
|
920 kcal
|
지방: 21.33g | 단백질: 39.21g | 탄수화물: 135.14g.
아침 식사: Pfanner Blutorange. 점심 식사: K-Bio Leinsamen Ganz, K-Bio Sonnenblumenkerne, Möhren, Kaufland Bio Rote Linsen. 더보기
|
|
2211 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|