2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
|
1213 kcal
|
지방: 53.48g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 101.99g.
아침 식사: Belegtes Brötchen. 점심 식사: Edeka Salatmischung Classic, REWE Avocado, Braeburn Äpfeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kania Salatdressing Kräuter. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Alnatura Maxi Müsli, Sweet Valley Kerne Mix, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Das Gesunde Plus Basenpulver, Optisana Magnesium, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|