2015년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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1682 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 173.67g.
아침 식사: Gekochtes Eiweiß, Kaufland Gouda Light, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Gekochtes Ei, Wünsche Wachauer Dinkel Potato. 점심 식사: Cucina Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Alnatura Berglinsen, Chutney, Aldi Putensteak Paprika. 저녁 식사: Edeka Kirsch-Paprika mit Frischkäse. 간식/기타: Kiwi, Gurke (mit Schale), Bio Chia Samen, Banane, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Frankenland Buttermilch. 더보기
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1613 kcal
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운동:
Lower Body Strength for Mass - 37 분, P90x2 Ab Rippe - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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