2023년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 1일:
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2683 kcal
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지방: 100.67g | 단백질: 157.57g | 탄수화물: 300.12g.
아침 식사: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Груша, Bonvida Сливки 10%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Каша Овсяная с Персиком. 점심 식사: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог 1%, Ветчина_5, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сельдерей. 저녁 식사: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Bonvida Сливки 10%, Вкусно и Точка Айс Де Люкс Шоколадно-Апельсиновое, Груша, Хурма, Вкусно и Точка Креветки 6 Штук, Вкусно и Точка Чикен Премьер. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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