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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1127 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 54.78g | 탄수화물: 104.92g.
아침 식사: Chá de Casca de Abacaxi, Aveia em Flocos, Ovo Mal Cozido, Abacaxi, 3 Corações Café Extra Forte, Frimesa Iogurte de Frutas Verdes. 점심 식사: Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras. 저녁 식사: Sakura Shoyu Tradicional, Sushi Filadélfia, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 간식/기타: Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Vinho Rosé. 더보기
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1697 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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