|
kalan yemekleri bitirmece
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
|
1529 kcal
|
지방: 60.07g | 단백질: 44.90g | 탄수화물: 214.50g.
아침 식사: Kırmızı Lezzetli Elma, Roka (Roket), Fırında Patates, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. 저녁 식사: Mevsim Salata, Fellah Köftesi, Zeytinyağlı Börülce, Patates Yemeği, Nohutlu Pilav. 간식/기타: Buono Bitter Çikolata, Tam Buğday Unu, Yumurta, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Ceviz. 더보기
|
|
2042 kcal
|
운동:
스포츠 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|