guedesmy님의 저널, 2023년 11월 30일

Primeira refeiçao pós jejum..

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643 kcal

지방: 24.31g | 단백질: 16.33g | 탄수화물: 90.77g. 아침 식사: Laranjas. 점심 식사: Ovo Cozido, Nissin Miojo Sabor Galinha Caipira. 저녁 식사: Mabel Rosquinha Sabor Nata . 더보기

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Não é indicado comer fruta depois do jejum. Vai gerar pico glicêmico, e você vai sentir mais vontade de comer doce, vai sentir mais fome. Jejum se quebra com proteína, legumes e gordura boa.

2023년 11월 30일 작성이: robertarocharrnutri

Yum!

2023년 11월 30일 작성이: -MorticiaAddams

amiga, prefira comer mingau de aveia, ou pão com ovo, fruta não ajuda muito quando está sozinha na refeição !

2023년 11월 30일 작성이: kvillyncristt

gostei dessa dica Roberta por isso gosto desse grupo

2023년 11월 30일 작성이: Josymicka

Eu gosto de fazer o jejum natural sabe? Como quando tenho fome... Eu como fruta ou almoço.. Pq ovo não.me faz bem ...eu sei todas as coisa que pode ou não...mais nem tudo eu posso kkk Estou fazendo conforme eu posso ...mais valeu a preocupação

2023년 12월 1일 작성이: guedesmy


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