2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1466 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 105.59g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Chuletão Carne Moída Bovina, Ovo, Kisabor Massa Pronta para Tapioca. 점심 식사: Copacol Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Copacol Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 간식/기타: Frimesa Iogurte Zero Morango, Qualitá Uva sem Semente, Vitória Uva sem Semente, Leite (Leite Integral), Ovo, Farelo de Aveia, Banana. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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