2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1289 kcal
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지방: 28.25g | 단백질: 105.88g | 탄수화물: 154.84g.
아침 식사: Naturale Maçã Fuji, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Jasmine Farelo de Aveia. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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