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Café da manhã ☕️ 204kcal -100g mamão + uva + 5g chia -100g batata doce cozida -4 claras cozidas -café sem açúcar com leite de soja
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1356 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 151.94g.
아침 식사: Mundo Verde Chia, Café, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, AdeS Leite de Soja Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Bolo de Aipim. 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Sadia Pizza de 4 Queijos, Nestlé Kit Kat Caramel. 더보기
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