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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1314 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 73.94g | 탄수화물: 121.07g.
아침 식사: 糙米飯, 元本山 無調味對切海苔, 火腿片（瘦肉）, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 全聯 老薑, 酪梨. 점심 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 芭樂. 간식/기타: 芭樂, 福記 日式豆干, 雞蛋（整個）, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 炒紅蘿蔔, 烤地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 法國黃豆水豆腐. 더보기
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