2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1103 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 67.02g | 탄수화물: 127.03g.
점심 식사: Nangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Royco Ayam, Kencur, Minyak Goreng, Gula Pasir, Tempe, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak. 저녁 식사: Tempe Panggang, Jagung Rebus, BonCabe Bumbu Rujak Buah, Mangga Muda. 더보기
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258 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 타는 오토바이 - 45 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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