2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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1351 kcal
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지방: 72.08g | 단백질: 110.57g | 탄수화물: 82.54g.
아침 식사: Jasmine Farelo de Aveia, Sancor Queijo Parmesao, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. 점심 식사: Suco de Acerola, Rúcula, Alho Cozido, Cebolas Doces, Azeite de Oliva, Viva Vida Tomate Grape, Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Feel Good Chá Branco com Lichia, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Jasmine Cookies Integrais Castanhas do Pará e Caju sem Glúten, Feel Good Chá Branco com Lichia. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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