2023년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 30일:
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1211 kcal
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지방: 45.19g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 116.83g.
아침 식사: Хлеб Зерновой, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Хлеб Зерновой, Фрикадельки из Индейки, Суп Овощной. 저녁 식사: Верес Фасоль с Овощами, Тунец в Воде (Консервы). 간식/기타: Яблоко, Банан. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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