|
Это всё любимый муж виноват)) приносит вкусняшки и думает, что я не буду их есть?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
|
1670 kcal
|
지방: 72.07g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 158.15g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе, Яйцо, Сыр Гауда. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Терияки, Макфа Спагетти Отварные. 간식/기타: Кафе Мороженое Пломбир. 더보기
|
|
2266 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|