|
Белок и легкие овощи, мне кажется так и должна выглядить диета при желании скинуть жир.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
|
1259 kcal
|
지방: 43.56g | 단백질: 99.32g | 탄수화물: 108.39g.
아침 식사: 20231125 - Варенье, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Viola Молоко 1,5%. 점심 식사: Milka Шоколад Молочный, Global Village Маслины без Косточки, Агро-Альянс Рис для Плова, 20231129 минтай, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Viola Молоко 1,5%, Global Village Зелёный Горошек, 20231128 свинина, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая . 더보기
|
|
 댓글
горошек это правда не овощи, но в таком виде он очень лёгкий (35к)
2023년 11월 29일 작성이: CrazyDiamond_ru
|
Леняшка, спасибо за науку! 60 жира и 150 углей - это ~1200ккал, т.е. это больше, чем я могу съесть за сутки.
На счёт ""уже через месяц в глазах темнеть"" - я на ЗОЖе 3й месяц, полёт нормальный. Как только начнёт темнеть - напишу тут)
2023년 11월 30일 작성이: CrazyDiamond_ru
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|