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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1287 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 103.60g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca, Ovo Mexido. 점심 식사: Peito de Frango, Ovo Mexido, Goma de Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Mangas. 더보기
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2476 kcal
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운동:
musculação - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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