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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1897 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 96.98g | 탄수화물: 264.78g.
아침 식사: 野菜の天ぷら, 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, ほうれん草のおひたし, 高野豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, キャベツ, 味噌汁. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: サミット きんぴらごぼう, フジッコ さつまいも甘煮, トマト, チキン南蛮, キャベツ, 味噌汁, ぶり大根, ご飯. 간식/기타: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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