2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1282 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 26.71g | 탄수화물: 224.87g.
아침 식사: Vollkornbrot, Kaki, Vollkornbrot, Honig, Schokokekse, Frischkäse, Marmelade, Müsli, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Gemüsepfanne, REWE Gnocchi. 간식/기타: Sprengel Edelste Pralinen. 더보기
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2708 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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