analuisamaia님의 저널, 2023년 11월 29일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
971 kcal 지방: 69.19g | 단백질: 66.03g | 탄수화물: 22.81g.   아침 식사: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Lugen Semente de Chia, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Coxão Duro, Ovo Cozido, Avocado. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Castanhas de Caju. 더보기
1929 kcal 운동: 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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