2015년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 30일:
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1981 kcal
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지방: 54.69g | 단백질: 118.13g | 탄수화물: 229.09g.
아침 식사: Banane, Äpfel, Kekse, Croissant, McDonald's Latte Macchiato (Grande). 점심 식사: Ja! Baguette Brötchen, Pflanzenöl, Beck's Bier (330 ml), Kartoffelpüree, Block House Sour Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Äpfel, Magerquark. 간식/기타: Licher Isotonisch Alkoholfrei. 더보기
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2615 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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