2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1644 kcal
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지방: 85.87g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 112.92g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Norven Форель Слабосоленая. 점심 식사: ВкусВилл Хе из Толстолобика с Луком и Прян. в Масле, Огурец (с Кожурой), Редис, Federici Спагетти из Красной Чечевицы. 저녁 식사: Редис, Рыба Вареная. 간식/기타: Яйцо, Банан. 더보기
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