2023년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
|
1215 kcal
|
지방: 43.98g | 단백질: 76.34g | 탄수화물: 129.57g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Куриное Филе, Лук, Перловка, Морковь, Кабачок. 점심 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Домашний Очаг Макароны по-Флотски, Молочная Легенда Простокваша 3,4%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Хлебокомбинат Волжский Сухари Сдобные Киевские. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|