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sebenernya termasuk diet santai loh, seminggu cuman turun sekilo kok 😄
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57.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 29일:
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1012 kcal
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지방: 28.23g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 121.01g.
점심 식사: Sayur Asem, Tahu Kukus. 저녁 식사: Saori Saos Tiram, Kong Kee Egg Tofu, Uleg Sambal Terasi, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bebek Goreng, Mangga, Buah Naga, Pepaya, Ikan Asin, Tempe Mendoan, Nangka, Melon. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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