2011년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 14일:
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2010 kcal
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지방: 88.10g | 단백질: 101.36g | 탄수화물: 215.58g.
아침 식사: 2% Milk, Water (Bottled), All Bran Buds, Coffee. 점심 식사: All Natural Peanut Butter, Blueberry Jam, Dark Bread, Water (Bottled), Coffee. 저녁 식사: dr. pepper, Quarter Pounder, Double Hamburger (Plain No Bun), Double Hamburger. 간식/기타: Blue Menu Microwave Pop Corn Butter Flavour, Thinsations - Delight Bars; Chocolate. 더보기
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2366 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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