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2°foto , uma indiamara que acorda 5x da semana às 5 da manhã e vai treinar , faz mais 1h de pulo de corda , se alimenta bem , saber que pode comer de tudo mais não tudo , e valoriza UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA .
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1595 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 97.98g | 탄수화물: 206.13g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido, Laranja Pêra. 점심 식사: Banana Prata, Pepino Japonês, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Doces no Ponto Doce de Leite com Chocolate , Abacaxi, Pepino Japonês, Legumes Cozidos, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Torresmo, Frimesa Doce de Leite, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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1937 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 시간 15 분, 버피테스트 - 1 시간, Samsung Health - 21 시간 45 분. 더보기
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 댓글
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