2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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1502 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 232.21g.
아침 식사: Kirkland Signature Maple Syrup, Krusteaz Waffles Estilo Belga, Azúcar, Nescafé Taster's Choice Vainilla, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. 점심 식사: Jugo de Melon, Salsa de Queso, Kirkland Signature Mantequilla sin Sal, Bernina Lomo Canadiense, Huevo, Thomas English Muffins. 저녁 식사: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Nestlé La Lechera, Mermelada, Bimbo Pan Blanco (24g), Member's Mark Miel de Abeja. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Treats, Papas a la Francesa. 더보기
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2684 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 43 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, Google Fit - 22 시간 52 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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