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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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649 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 30.44g | 탄수화물: 49.88g.
아침 식사: Suco de Cenoura, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Ovo Mal Cozido, 3 Corações Café Extra Forte, Balkis Manteiga com Sal Light, Melancia, Frimesa Presunto Fatiado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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1862 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 필라테스 - 1 시간 20 분. 더보기
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