2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1543 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 61.05g | 탄수화물: 227.67g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Prugne, Meloni Gialli, Trenta Formaggio, Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: -22 Hamburger, Insalata Mista Verde, Involtini di Carne. 간식/기타: Prugne. 더보기
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2694 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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